Kadınlar Sitesi

1 Saat İçinde Uyku Garantili Formül

Uyku probleminiz var ise, bu çay çok işinize yarayacak. Bildiğiniz çaylardan farklı olarak bu Çay Muz ile yapılıyor.Muz hem kendisi hem kabuğu ile oldukça faydalı bir meyve. Muz kabuğu,potasyum, magnezyum, lif ve protein, yüksek miktarda B6 ve B12, polifenol ve karotenoid gibi çeşitli biyoaktif bileşikler,Magnezyum, potasyum, C vitamini ve B6 içeriyor.,A vitamini bakımından da çok zengin.Bu kadar faydalı olan Muz ve kabuğu ile yapacağımız çay tarifine geçelim.

İhtiyacınız olanlar, bir muz, bir tencere, biraz su, bir de isterseniz bir tutam tarçın…

  • Önce tencerede suyumuzu kaynatıyoruz.
  • Sonra muzumuzu, uçlarını kesip, kabuklarıyla birlikte tencereye yerleştiriyoruz.
  • 10 dakika kadar demlenmesini bekliyoruz.
  • Demlendikten sonra bir fincana güzelce süzüyoruz.
  • İsterseniz bu aşamada bir tutam tarçın da şahane oluyor. Ve afiyet olsun…

Not: Mümkünse organik Muz bulmaya çalışın,bulamıyorsanız kabuğunu çok iyi bir şekilde temizledikten sonra çayınızı yapın.

Bu çayı içtikten sonraki bir saat içinde uyku garantili.

Peki tenceredeki muz ne olacak? Kabuklarını soyup biraz tarçınla mis gibi bir tatlıya dönüştürebilirsiniz. Kek harcınıza ekleyebilirsiniz.

Peki nasıl oluyor? Muz, özellikle de kabukları, magnezyum ve potasyum açısından çok zengin bir meyve. Magnezyum uyku bozukluklarının tedavisinde çok etkili bir madde. Potasyumla bir araya geldiğinde ise kasların gevşemesini sağlıyor. Dolayısıyla uyku için muhteşem bir yardımcı oluyor.

Çayını içerek elde edeceğimiz faydaları öğrendikten sonra,Kabuğunu yiyerek elde edeceğimiz faydaları öğrenebiliriz.

MUZ KABUĞUNU YİYEREK ELDE EDECEĞİMİZ FAYDALAR NELERDİR ?

  1. Kabuğun içindeki yüksek miktardaki triptofanin daha rahat uykuya geçiş yapmanızı sağlayacaktır.
  2. Güneşten gelen zararlı UV ışınlarından koruyucu etkiye sahip , lutein içerir. Lutein ‘in Katarakt riskini azalttığı ispatlanmıştır.

  1. İçindeki amino asitler, serotonini arttırarak , MORALİMİZİ DÜZELTİR. ?
  2. Muz Kabuğunda , muzdan daha fazla çözünebilen ve çözünemeyen lif bulunmaktadır. Yüksek Kolesterolü dengeler, sağlıklı diyetler yapmanızı sağlar. Ayrıca lifler sindirim sisteminizi olumlu etkiler.
loading...
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ